每年体检完，我就得加强体育锻炼，因为这是大夫告诉我的，我不得不听。往年就是跑步和打篮球，但都坚持不了多久，自己给自己找的理由是天气太冷不适合跑步，冬天打篮球容易受伤等。今年我为了让自己坚持锻炼，选择打乒乓球，因为打乒乓球没有篮球对抗激烈，基本也不会受天气影响，最重要的是近几年打乒乓球的场所也多，单位有乒乓球室，回家小区里面有乒乓球案，新区、耀县的公园、广场也有球案且打球人也挺多，这么多有利条件自己就没有不坚持的理由了。
乒乓球是国球，从七八岁的小孩到六七十岁的老者都能打。尤其是现在，我在新区城市运动公园见一些比乒乓球案高不了多少的小孩，基本上都是横握拍，打球动作有板有眼，收放自如，我猜他们肯定是经过正规训练的，不像我们出生在农村的八零后，大多是“野打法”，全部是“自我成才”，导致我现在都特别反对小孩专门报辅导班培训乒乓球、跳棋等，认为是没必要的。
记得在陕北农村上小学时，学校里有一个用水泥做的乒乓球案，中线是用参差不齐的砖头摆成的，拍子是用纯木板做的乒乓球拍子，还有些同学是家长用废旧三合板修成椭圆形的球拍，就这也只有少数同学有。全校只有既教数学又教体育的王老师有一副正儿八经的乒乓球拍。一个乒乓球能打好长时间，经常是打裂缝了用胶带粘住继续打，直至谁不小心一脚踩烂才算终结它的“使命”。那时候课间十分钟，一下课就往乒乓球案那儿跑，排着长长的队，有时刚排到，上课铃响了，就那都得把球打了才进教室，因为这事也经常受老师的批评；有时好不容易排上，被打个“干三”，很快就下来了，可依然乐此不疲，继续排长队。
小学时乒乓球活动场地，基本上都是男生，升初中后偶有女生加入。在铜川上中学时，学校有六个水泥球案，但学校有1000多名学生，队伍排得更长，下雨、下雪天，拿着扫把把案子扫干净后继续打，常常是脚下连溜带滑，手上满手是泥。那时学校只举行班级之间的篮球比赛，从未举行过乒乓球比赛，但喜欢打乒乓球的同学还特别多，每个班没有几个学生不会打，但也没有几个打的特别好的，娱乐设施虽然简单，但真是快乐无穷。记得当时我们初一六班有个叫井雪的女生不仅学习好，乒乓球打的也特别好，经常受到老师表扬。那时候我们最崇拜的乒乓球运动员就是孔令辉和刘国梁，但由于当时条件有限，只能在闭路电视上偶尔看一看中央五套体育频道转播的比赛。
现在工作一天，有时会腰酸背疼，颈椎、腰椎难受，下班后就去乒乓球室打一场球。小小的一个乒乓球，忽左忽右，忽上忽下，时长时短，时高时低。打法上或揉或搓，或拉或吊，或扣或捞。随着球的上下，人也是时蹦时跳，就这样一只小小的球，让两个人全神贯注，使出浑身解数，大汗淋漓，一场球打完，瘫坐一地，轻松无比，酣畅淋漓。由于我球技一般，就经常请教球技较好的同事，他们告诉我打球时要注意击球的速度和力量、发球的旋转和落点、接球的判断和角度，这些技巧看似简单，但要真正在打球中应运好却很不容易，这就是理论与实践的距离吧。但无论怎样都是为了自己球技更好，为了身体更健康。
原来有个特别爱跑步的同事，曾见他在朋友圈说：“心情不好时跑一个五公里，如果心情还不好，那就再来一个五公里，没有什么事是五公里解决不了的。”通过最近一段时间的乒乓球运动，我总结的是：“工作劳累时，打一场球吧，大汗之后清爽无比；心情烦躁时，打一场球吧，什么都能抛洒至九霄云外；情绪激动时，打一场球吧，能够让你平静、舒缓……没有什么事是打一场乒乓球解决不了的。”（黄陵煤化工公司纪检监察室：纪鹏)
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